Arina.id -- Saat ini dunia kesehatan tengah menerima tantangan baru, yakni serangan virus HMPV (human metapneumovirus) yang pertama kali menunjukkan lonjakan kasus di China.
Secara umum HMPV adalah virus yang menyerang saluran pernapasan dengan gejala menyerupai flu. Bahkan tak jarang pula yang mengaitkan wabah ini mirip kasus Covid-19, yang menjelma menjadi pandemi beberapa tahun lalu.
Dengan ancaman merebaknya virus HMPV keluar wilayah China, maka diharapkan semua pihak dapat menerapkan kewaspadaan.
Dr.dr.Sukamto Koesnoe sebagai salah satu dokter spesialis penyakit dalam di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr. Cipto Mangunkusumo, menyampaikan perihal pentingnya konsumsi makanan bergizi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, serta membendung serangan HMPV.
"Tidak ada 'makanan ajaib' yang bisa mencegah virus 100 persen, tapi kombinasi gizi seimbang akan membantu sistem imun bekerja optimal," kata Dr.dr.Sukamto Koesnoe, dikutip dari Antaranews, Selasa (7/1/2025).
Menurut Sukamto, untuk mendongkrak daya tahan tubuh terhadap virus, maka tubuh memerlukan asupan makanan yang kaya dengan Vitamin C, D, E, and Zinc.
Contoh makanan kaya Vitamin C bisa diperoleh dari jeruk, lemon, kiwi, jambu biji, pepaya, stroberi, brokoli, bayam, maupun tomat.
Ia juga menyarankan makanan kaya Vitamin D, seperti: ikan berlemak (salmon, tuna, makarel), telur, susu dan produk susu yang difortifikasi, dan jamur.
Adapun kacang-kacangan seperti kedelai, kacang hijau, almond, kacang tanah, dan biji-bijian (bunga matahari dan labu) memiliki kandungan Vitamin E yang tinggi.
Kemudian asupan Zinc bisa didapatkan lewat daging merah tanpa lemak, seafood (tiram dan kepiting), biji labu kacang mete, gandum utuh.
“Hindari makanan olahan dan yang digoreng berlebihan, batasi gula, garam dan lemak, serta utamakan makanan segar,” terangnya.
“Jus buah tanpa gula, serta mengonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari,” imbuhnya.
Namun demikian, pola makanan yang baik juga perlu didukung dengan olahraga teratur, tidur cukup, kelola stres, menghindari rokok dan alkohol serta menjaga berat badan ideal.
Sementara itu untuk meningkatkan kewaspadaan, juga sudah melaporkan bahwa kelompok anak-anak hingga lansia lebih rentan terjangkit HMPV.
"Anak-anak, populasi dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, dan orang tua rentan. Mereka lebih mungkin terinfeksi bersama virus pernapasan lainnya," kata pihak CDC China, dikutip dari India Times, Senin (6/1/2025).
Editor:
