Jakarta, Arina.id – Kelelahan moral atau moral fatigue dapat muncul ketika seseorang terlalu memaksakan diri untuk terus berbuat baik, membantu orang lain, dan memperjuangkan kebenaran tanpa menyadari keterbatasan dirinya. Kondisi tersebut juga dapat dipicu oleh harapan berlebihan terhadap dunia yang tidak selalu berjalan sesuai dengan keinginan manusia.
Akademisi Universitas Islam Negeri (UIN) Sunan Kalijaga Yogyakarta, Fahruddin Faiz, menjelaskan bahwa salah satu akar kelelahan moral adalah ketidakmampuan seseorang mengenali batas kemampuan dirinya. Manusia kerap merasa harus selalu siap melayani, mengabdi, berjuang, dan berkorban, padahal setiap orang memiliki keterbatasan tenaga maupun kapasitas emosional.
“Manusia itu bisa lelah, bisa capek, bisa bosan, bisa kecewa. Tetapi kita menganggap diri kita selalu semangat, selalu siap melayani, selalu siap mengabdi, selalu siap berjuang, dan selalu siap berkorban. Pada akhirnya, kita terbentur batas diri sendiri yang semula tidak kita sadari,” ujarnya dalam tayangan Ruang Sinau diakses Sabtu (7/11/2026)..
Menurut Faiz, keinginan untuk terus memberikan sesuatu kepada orang lain tanpa memperhitungkan kemampuan diri dapat membuat seseorang mengalami kelelahan. Pada awalnya, tindakan tersebut mungkin dilakukan dengan sukarela dan penuh semangat. Namun, ketika kemampuan diri mulai terkuras, pengorbanan yang sebelumnya terasa menyenangkan justru berubah menjadi beban.
Ia mengibaratkan kondisi tersebut seperti seseorang yang sedang jatuh cinta. Pada awal hubungan, seseorang sering kali bersedia memberikan seluruh waktu, tenaga, dan perhatiannya kepada pasangan tanpa mempertimbangkan kapasitas dirinya sendiri.
Misalnya, seseorang berjanji menjemput pasangannya setiap pagi untuk mengantarkan kuliah. Padahal, kebiasaan bangun tidurnya jauh lebih siang daripada waktu keberangkatan pasangannya. Karena ingin membuktikan kasih sayang, ia memaksakan diri untuk bangun lebih awal setiap hari.
“Dia tidak menghitung kapasitas dirinya bahwa dirinya juga punya batas. Kamu memaksakan bangun pagi setiap hari untuk mengantar dia kuliah. Pada akhirnya, kamu sendiri yang kelelahan, kemudian marah-marah kepada pasanganmu,” jelasnya.
Situasi tersebut dapat semakin rumit ketika seseorang mulai mengungkit berbagai pengorbanan yang telah dilakukannya. Ia merasa sudah memberikan banyak hal, mulai dari waktu, tenaga, hingga materi, tetapi tidak memperoleh penghargaan sebagaimana yang diharapkan.
Faiz menilai, kebiasaan mengungkit kebaikan merupakan salah satu tanda seseorang mulai mengalami kelelahan dalam berbuat baik.
Pengorbanan yang semula dilakukan secara sukarela berubah menjadi tuntutan agar orang lain membalas atau mengakui jasa yang telah diberikan.
“Itu ciri-ciri kamu sedang kelelahan. Jadi, kita lupa batas kita. Kita lupa mengenali bahwa kita ini manusia yang tenaganya terbatas, kapasitasnya terbatas, yang bisa kecewa, bisa kecapekan, bisa kehilangan harapan, dan lain sebagainya,” tuturnya.
Karena itu, Faiz menekankan pentingnya mengenali kemampuan diri sebelum memutuskan untuk membantu atau berkorban bagi orang lain. Berbuat baik tidak berarti seseorang harus mengabaikan kebutuhan dan keterbatasan dirinya sendiri.
Sumber PilihanEditor: Kendi Setiawan
