Setiap kali bencana alam terjadi, entah itu banjir bandang, tanah longsor, gempa bumi, badai, atau kebakaran hutan, fokus utama masyarakat hampir selalu tertuju pada kerusakan fisik. Rumah yang hanyut, jalan yang terputus, sawah yang gagal panen, dan angka kerugian ekonomi menjadi sorotan utama.
Namun di balik itu semua, ada dampak lain yang tak kalah serius, bahkan sering kali lebih lama membekas: luka psikologis para penyintas.
Atikel hasil penelitian berjudul Penggunaan Layanan Dukungan Psikososial sebagai Sarana Trauma Healing pada Korban Bencana Alam menyebutkan bencana alam tidak hanya dipahami sebagai peristiwa alam semata, melainkan juga sebagai peristiwa psikologis dan sosial.
Melalui metode studi literatur, yakni kajian komprehensif terhadap jurnal, buku, dan laporan penelitian, para peneliti menemukan bahwa dampak bencana terhadap kesehatan mental bersifat luas, kompleks, dan berlapis.
Bencana Alam dan Guncangan Psikologis
Para peneliti yakni M Rizky (Universitas Budi Luhur, Jakarta); Hayatul Khairul Rahmat (Universitas Islam Negeri Siber Syekh Nurjati, Cirebon); dan A Said Hasan Basri (Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga, Yogyakarta) mengungkapkan bahwa bencana alam dapat memicu reaksi psikologis yang sangat kuat. Trauma, depresi, kecemasan, hingga ketidakpastian akan masa depan merupakan respons yang umum dialami oleh korban bencana.
"Menurut Putra (2023), perubahan iklim dan meningkatnya frekuensi bencana alam membuat persoalan ini semakin mendesak untuk dipahami. Bukan hanya karena dampaknya pada individu, tetapi juga karena pengaruhnya terhadap kualitas hidup, kesejahteraan sosial, dan kemampuan komunitas untuk bertahan serta beradaptasi," tulis peneliti.
Ketika bencana terjadi berulang, rasa aman perlahan terkikis. Masyarakat hidup dalam bayang-bayang ketakutan: takut kehilangan lagi, takut memulai dari nol, dan takut menghadapi masa depan yang tidak pasti. Dalam kondisi seperti ini, kesehatan mental menjadi fondasi penting bagi ketahanan masyarakat, namun sering kali justru diabaikan.
Emosi yang Terluka, Pikiran yang Terguncang
Secara psikologis, dampak bencana alam dapat dilihat dari dua aspek utama: emosi dan kognisi. Khairul Rahmat dan Alawiyah (2020) menjelaskan bahwa dari sisi emosional, korban bencana kerap mengalami ketakutan, kecemasan, kesedihan mendalam, rasa bersalah, malu, hingga perasaan tidak berdaya. Bahkan, pada beberapa kasus, muncul kehilangan emosi positif seperti rasa cinta, kegembiraan, keintiman, dan kepedulian.
Sementara itu, dari aspek kognitif, bencana dapat mengacaukan cara berpikir seseorang. Pikiran menjadi tidak teratur, muncul salah persepsi terhadap situasi, kemampuan mengambil keputusan menurun, daya ingat dan konsentrasi melemah, serta meningkatnya kecenderungan menyalahkan diri sendiri.
Dalam kondisi darurat dan penuh tekanan, otak manusia bekerja dalam mode bertahan hidup, bukan refleksi rasional.
Kehilangan yang Tak Selalu Terlihat
Dampak bencana semakin terasa berat ketika disertai kehilangan besar. Gregor (dalam Rahayu, 2022) menyebut bahwa banyak korban bencana mengalami kehilangan anggota keluarga, sahabat, tempat tinggal, dan harta benda.
Namun ada kehilangan lain yang sering luput disadari: hilangnya makna hidup, arah masa depan, dan rasa aman personal.
Bagi anak-anak maupun orang dewasa, dampak psikologis ini bisa bersifat jangka pendek maupun jangka panjang. Dalam jangka pendek, reaksi emosional seperti ketakutan akut, kecemasan tinggi, kesedihan mendalam, dan perasaan hampa masih mudah terlihat. Sebagian orang memang dapat pulih seiring waktu.
Pada sebagian lainnya, luka itu menetap dan berkembang menjadi trauma berkepanjangan, gangguan penyesuaian, serta kesulitan dalam kehidupan personal, sosial, dan ekonomi pascabencana.
Tiga Faktor Penentu Dampak Psikologis
Mengutip Tomoko (dalam Khairul Rahmat & Alawiyah, 2020), peneliti mengungkapkan bahwa dampak psikologis bencana alam dipengaruhi oleh tiga faktor utama.
Pertama adalah faktor pra-bencana, yang mencakup usia, pengalaman hidup, jenis kelamin, latar budaya, kondisi sosial ekonomi, dukungan keluarga, serta kekuatan mental dan kepribadian seseorang.
Kedua adalah faktor saat bencana, seperti tingkat keterpaparan langsung, kehilangan orang terdekat, luka fisik pada diri sendiri atau keluarga, pengalaman panik ekstrem, ancaman keselamatan jiwa, serta kehilangan harta benda dalam jumlah besar. Faktor ini sering kali menjadi pemicu utama trauma.
Ketiga adalah faktor pascabencana. Stres jangka panjang, ketidakpastian hidup, proses relokasi, serta minimnya dukungan sosial dan psikologis dapat memperburuk kondisi mental korban. Karena itu, pemantauan dan pendampingan jangka panjang oleh tenaga ahli menjadi sangat penting.
Psikososial, Lingkungan, dan Peran Komunitas
Penelitian menyebutkan bahwa peran psikologi sosial menjadi krusial. Menurut Citra et al. (2024), psikologi sosial mempelajari hubungan antara individu dan lingkungannya, termasuk bagaimana faktor sosial dan situasional memengaruhi sikap, perilaku, dan cara manusia merespons risiko.
Dalam konteks bencana lingkungan, psikologi sosial membantu menjelaskan bagaimana persepsi risiko terbentuk, mengapa sebagian masyarakat siap menghadapi bencana sementara yang lain tidak, serta bagaimana respons kolektif muncul dalam situasi darurat. Jiwandono et al. (2020) menekankan bahwa dukungan psikososial sangat dibutuhkan agar penyintas bencana dapat kembali menjalani kehidupan secara normal.
Menguatkan Solidaritas, Mencegah Kepanikan
Citra et al. (2024) juga menjelaskan peran penting psikologi sosial dalam penanganan bencana.
Pertama, psikologi sosial membantu merancang cara paling efektif untuk mendorong masyarakat bertindak sesuai dengan ancaman yang dihadapi.
Kedua, pemahaman tentang faktor sosial dan psikologis memungkinkan penyusunan intervensi yang lebih berkelanjutan dan manusiawi.
Ketiga, dinamika kelompok sangat menentukan keberhasilan respons bencana. Dalam situasi krisis, kerja sama, solidaritas, dan kepercayaan sosial menjadi penyangga utama. Psikologi sosial mempelajari bagaimana kepanikan dapat dicegah, bagaimana empati bisa ditumbuhkan, dan bagaimana masyarakat dapat bergerak bersama menghadapi bencana.
Menata Ulang Cara Kita Memandang Bencana
Bencana alam tidak pernah hanya soal alam. Ia selalu tentang manusia; tentang rasa kehilangan, ketakutan, harapan, dan daya lenting.
Jika penanganan bencana hanya berfokus pada aspek fisik dan logistik, maka luka psikologis akan terus mengendap, melemahkan individu dan komunitas dari dalam.
Memahami dampak psikologis bencana berarti mengakui bahwa pemulihan sejati tidak cukup dengan membangun kembali rumah dan infrastruktur.
Ia juga membutuhkan pemulihan batin, dukungan psikososial, dan kehadiran sistem yang manusiawi. Hanya dengan cara itulah masyarakat bisa benar-benar bangkit, bukan sekadar bertahan.
Sumber PilihanEditor: Kendi Setiawan
