Salah satu minuman yang populer di masyarakat Indonesia adalah wedang jahe. Dinikmati saat masih hangat dengan campuran sedikit gula merah, wedang jahe menimbulkan rasa segar, hidung jadi plong, tenggorokan 'semriwing', mata yang mengantuk pun jadi pulih lagi.
Selain rasanya yang nikmat, kandungan jahe sejak lama dikenal memiliki banyak khasiat bagi tubuh. Membuat wedang jahe di musim hujan seperti ini, lebih cocok lagi.
Situs web klikdokter.com menyebutkan bahwa sudah ada beberapa penelitian yang mengungkapkan bahwa jahe merupakan bahan alami yang bisa membantu tubuh dari serangan penyakit.
Jika dikonsumsi secara rutin, manfaatnya bagi kesehatan pun akan terasa. Beberapa manfaat wedang jahe adalah sebagai berikut:
1. Melancarkan aliran darah
Manfaat jahe untuk tubuh bermacam-macam. Ini karena jahe mengandung kromium, magnesium, dan seng yang dapat membantu meningkatkan aliran darah secara keseluruhan.
Kandungan tersebut juga bisa membantu mencegah demam, keringat berlebih, dan rasa menggigil.
2. Membantu penyerapan nutrisi
Jahe membantu menstimulasi sekresi enzim lambung dan pankreas. Kerja ini bisa membantu penyerapan serta rangsangan nutrisi penting dalam tubuh. Penyerapan nutrisi ini sangat penting untuk pencernaan, dan pada gilirannya membawa kebaikan untuk tubuh.
3. Mencegah flu
Jahe diketahui memiliki khasiat yang membantu melindungi pengonsumsinya dari dingin dan ancaman penyakit flu. Mengingat flu merupakan salah satu penyakit khas yang dibawa musim hujan, maka konsumsi jahe secara rutin bisa membantu melindungi diri dari penyakit tersebut.
Usahakan untuk menyediakan stok jahe segar di dapur. Selanjutnya Anda bisa memarut atau mencincangnya, lalu diminum dengan madu atau air untuk memncegah atau mengobati gejala pilek dan flu.
4. Menghindari sakit perut
Saat udara dingin, biasanya perut mudah kembung dan akhirnya malah berujung pada timbulnya masalah pencernaan. Nah, jahe diketahui efektif dalam meningkatkan penyerapan makanan. Tentunya ini membantu melancarkan pencernaan dan efektif untuk menghindari sakit perut.
Selain itu, jahe juga bisa diandalkan untuk mengurangi peradangan secara alami.
5. Baik untuk batuk dan hidung mampet
Batuk dan hidung mampet sering datang tanpa “mengetuk pintu” ketika musim hujan. Jahe diketahui baik untuk kesehatan paru-paru dan dapat meluruhkan dahak. Jahe dapat memecah dan menghilangkan lendir yang mempercepat pemulihan dari kesulitan bernapas.
6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kekebalan adalah kunci penting untuk bisa menjalani aktivitas sehari-hari tanpa terganggu ancaman dari bakteri, virus, serta kuman penyakit. Karena musim hujan memiliki penyakit khasnya sendiri, tak ada salahnya melindungi diri dengan cara meningkatkan kekebalan tubuh. Nah, jahe diketahui baik untuk meningkatkan sistem kekebalan dan juga mengurangi infeksi bakteri di perut.
Selain bermanfaat terhadap saluran pencernaan, jahe juga berkhasiat membantu mengurangi nyeri pada beberapa kondisi penyakit, seperti radang sendi (osteoartritis), nyeri akibat menstruasi (dismenore), dan nyeri punggung bawah (low back pain).
Sumber PilihanEditor: Kendi Setiawan
