Ketahui Manfaat Sparkling Water untuk Kesehatan Tubuh

Arina.id -- Sparkling water atau air bersoda yang dilarutkan dengan tekanan tinggi, ternyata mempunyai sederet manfaat untuk kesehatan tubuh. Oleh karenanya minuman jenis ini dapat dijadikan sebagai alternatif pengganti minuman soda yang mengandung gula atau pemanis.

Dikabarkan Medical Daily yang kemudian dikutip oleh Antaranews, hasil riset memperlihatkan bahwa mengonsumsi minuman berkarbonasi dapat memberikan manfaat untuk kesehatan. Tentu saja dalam hal ini adalah minuman karbonasi tanpa gula dan pemanis.

"Sparkling water di sini adalah bentuk yang paling simpel, yaitu yang tidak ditambah gula atau pemanis buatan yang bisa disebut sebagai soda sehat," terang Jaclyn London, seorang konsultan nutrisi.

Air soda merupakan air yang telah dikarbonasi, baik secara alami maupun buatan. Proses ini dilakukan dengan menambahkan gas karbon dioksida (CO2) ke dalam air, yang kemudian dapat menciptakan sensasi berbuih khas air soda.

Berikut ini sejumlah manfaat sparkling water untuk kesehatan tubuh: 

Mengatur Berat Badan

Mengonsumsi sparkling water tanpa gula dan pemanis dapat membantu mengurangi asupan kalori secara signifikan. Minuman ini sejatinya dapat menjadi alternatif untuk aneka minuman manis, yang membawa efek buruk bagi kesehatan.

Peneliti di Rumah Sakit Bedah Saraf Tesseikai, Jepang, menemukan bahwa karbonasi pada air soda memiliki efek samping yang menarik.

Penelitian mereka yang diterbitkan dalam BMJ Nutrition, Prevention and Health, memperlihatkan bahwa air soda dapat mempengaruhi metabolisme dengan cara yang tak terduga.

Melancarkan Pencernaan

Sparkling water ternyata juga dapat membantu melancarkan pencernaan. Pergerakan makanan dalam saluran pencernaan menjadi lancar dan teratur.

Menjaga Kesehatan Jantung

Air berkarbonasi dianggap menghasilkan hidrasi yang optimal. Hal tersebut dapat mengatur temperatur tubuh, memperkuat fungsi sendi dan otot. Tak hanya itu, sparkling water juga bermanfaat baik untuk menjaga elastisitas kulit, lalu menjaga jantung dengan meningkatkan volume darah.

Memberikan Energi dan Imunitas

Asupan air dalam tubuh dapat meningkatkan energi dan imunitas. Jika tubuh kekurangan air, maka dapat berpengaruh terhadap kondisi otot dan organ tubuh. Efeknya, tubuh bakal terasa lesu.