Pernahkah kamu terlibat dalam percakapan yang berakhir dengan rasa bingung, lelah, bahkan merasa bersalah, padahal kamu yakin bahwa kamu bukan pihak yang berbuat salah?
Bisa jadi itu bukan sekadar salah paham biasa. Dalam relasi dengan individu yang memiliki kecenderungan narsistik, tanggung jawab kerap dipelintir dan kesalahan dialihkan secara halus melalui kalimat-kalimat tertentu.
Dikutip dari laman Geediting.com/ berikut 9 kalimat halus yang sering digunakan orang-orang narsisis untuk menghindari tanggung jawab dan melempar kesalahan pada orang lain
1. “Maaf kalau kamu merasa seperti itu”
Ini kalimat klasik. Kedengarannya seperti permintaan maaf, bukan? Tapi coba perhatikan lebih saksama. Mereka bukan menyesal atas apa yang mereka lakukan. Mereka hanya “menyesal” atas perasaanmu—seolah reaksi emosionalmu adalah masalah utama.
Mungkin ada orang di sekitar kamu yang menggunakan versi kalimat itu saat bertengkar hebat dengan pasangan mereka. Setelah belajar meminta maaf dengan benar, orang-orag itu akan sadar betapa meremehkannya kalimat tersebut.
Permintaan maaf yang tulus seharusnya berbunyi: “Maaf, aku mengambil keputusan itu tanpa melibatkanmu.”
2. “Kamu terlalu sensitif”
Kamu tersakiti oleh ucapan atau tindakannya? Nah, itu salahmu sendiri karena dianggap terlalu perasa. Kalimat ini mengalihkan fokus dari perilaku mereka ke apa yang mereka anggap sebagai kelemahan karaktermu.
Manipulasi ini licik karena membuatmu berada dalam posisi defensif. Alih-alih membahas kesalahan mereka, kamu justru sibuk membela apakah perasaanmu valid atau tidak. Dan perlu diingat: perasaanmu selalu valid.
3. “Itu bukan maksudku”
Tentu saja, kadang orang memang salah paham. Namun, jika kalimat ini muncul setiap kali mereka dikritik, itu tanda bahaya. Mereka mengatakan sesuatu yang menyakitkan, kamu bereaksi, lalu tiba-tiba kamulah yang dianggap salah memahami.
Pesan tersiratnya adalah: niat mereka lebih penting daripada dampak ucapannya. Padahal faktanya, jika kamu menginjak kaki seseorang, itu tetap sakit—entah kamu sengaja atau tidak.
4. “Kamu selalu mengungkit masa lalu”
Pernah mencoba menunjukkan pola perilaku, lalu dibalas dengan kalimat ini? Mereka ingin setiap kejadian diperlakukan seolah terpisah dan tidak ada kaitannya dengan yang sebelumnya.
Kalimat ini sangat menjengkelkan, terutama ketika kamu sedang menjelaskan mengapa kamu kesal terhadap sesuatu yang terus berulang. Tentu saja kamu mengungkit masa lalu—di sanalah bukti itu berada.
5. “Aku cuma bercanda”
Inilah kartu bebas hukuman paling ampuh. Mengucapkan sesuatu yang menyakitkan, melihat reaksi, lalu jika tidak diterima dengan baik—bam!—itu hanya candaan. Sekarang kamulah yang dianggap tidak punya selera humor.
“Candaan” itu hampir tidak pernah lucu bagi siapa pun selain mereka sendiri, dan biasanya menyasar hal yang mereka tahu sensitif bagimu. Ketika kamu tidak tertawa, entah bagaimana justru kamu yang dianggap bermasalah.
6. “Tidak ada orang lain yang bermasalah denganku”
Terjemahannya: kamulah yang sulit. Kalimat ini menyiratkan bahwa karena orang lain (katanya) tidak mengeluh, maka masalahnya pasti ada padamu.
Hal yang tidak mereka katakan adalah: bisa jadi orang lain sudah menyerah untuk menegur mereka. Atau mungkin hubungan orang lain dengan mereka tidak cukup dekat sehingga perilaku itu tidak tampak. Bagaimanapun, pengalamanmu tetap valid, apa pun pendapat orang lain.
7. “Setelah semua yang sudah kulakukan untukmu”
Saatnya naik kereta rasa bersalah. Kebaikan di masa lalu dijadikan tameng untuk menghindari tanggung jawab saat ini. Seolah-olah perbuatan baik sebelumnya memberi mereka hak istimewa untuk berperilaku buruk.
Hubungan bukanlah papan skor. Melakukan kebaikan tidak menciptakan sistem kredit yang bisa ditukar untuk bebas dari tanggung jawab di kemudian hari.
8. “Kamu yang membuatku melakukan itu”
Ini mungkin kalimat paling mengkhawatirkan dalam daftar ini. Ketika seseorang menyalahkanmu atas tindakan mereka sendiri, mereka sedang mengatakan bahwa mereka tidak punya kendali atas perilakunya. Kamu dianggap “menekan tombol” mereka, jadi semua yang terjadi adalah kesalahanmu.
Responsmu terhadap situasi apa pun selalu merupakan pilihanmu sendiri. Ketika seseorang berkata kamu membuat mereka bertindak demikian, mereka sedang menolak bertanggung jawab atas keputusannya.
9. “Sepertinya aku tidak pernah bisa melakukan apa pun dengan benar”
Inilah pesta rasa kasihan. Alih-alih membahas masalah spesifik, mereka mengubahnya menjadi pernyataan dramatis tentang harga diri mereka secara keseluruhan. Akhirnya, kamu yang menghibur mereka, bukan menyelesaikan masalah awal.
Kalimat ini membalikkan keadaan sepenuhnya. Tiba-tiba mereka menjadi korban, dan kamu merasa bersalah hanya karena menyampaikan keluhanmu. Ini adalah manipulasi yang dibungkus dengan sikap merendahkan diri.
Penutup
Mengenali kalimat-kalimat ini adalah langkah pertama. Bagian yang lebih sulit adalah menentukan apa yang harus dilakukan ketika kamu mendengarnya. Kamu tidak bisa mengubah orang yang tidak mau bertanggung jawab, tetapi kamu bisa mengubah cara kamu merespons.
Tetapkan batasan. Jangan menerima “permintaan maaf palsu”. Percayai perasaanmu, bahkan ketika seseorang mengatakan perasaan itu keliru. Dalam hubungan yang sehat, orang bisa mengakui kesalahan tanpa akrobat verbal.
Jika kalimat-kalimat ini terdengar terlalu familiar, mungkin sudah waktunya meninjau ulang hubungan tersebut. Kamu layak dikelilingi orang-orang yang mampu mengakui kesalahan dan bertumbuh darinya. Kita semua layak mendapatkannya.
Sumber PilihanEditor: Kendi Setiawan
