Jakarta, Arina.id – Berbuat baik, membantu sesama, dan memperjuangkan kepentingan orang lain merupakan sikap terpuji. Namun, kebaikan yang dilakukan tanpa memperhatikan kebutuhan diri sendiri justru dapat memicu kelelahan fisik maupun emosional.
Akademisi Universitas Islam Negeri (UIN) Sunan Kalijaga Yogyakarta, Fahruddin Faiz, mengingatkan pentingnya menjaga keseimbangan antara kepedulian terhadap orang lain dan perhatian terhadap diri sendiri.
Menurutnya, seseorang yang terlalu sibuk memberi dan berbagi terkadang lupa menyediakan ruang bagi dirinya untuk beristirahat dan menikmati kehidupan.
“Ada orang-orang altruis yang berpikir memberi, berbagi, berjuang, dan lain sebagainya, tetapi lupa dirinya sendiri. Akibatnya, tiba-tiba saja dia drop, kecewa, merasa kalah, dan lelah,” ujarnya dalam taya ungkapnya dalam tayangan Ruang Sinau diakses Sabtu (14/11/2026).
Ia menjelaskan, kondisi tersebut kerap muncul ketika seseorang terlalu banyak mengorbankan waktu dan tenaga untuk orang lain, tetapi tidak memperoleh perhatian atau balasan sebagaimana yang diharapkan. Kekecewaan pun muncul ketika orang-orang yang dahulu diperjuangkan justru melupakan dirinya setelah berhasil.
Faiz menilai, persoalan tersebut terjadi karena seseorang tidak mampu mengukur batas kemampuannya sendiri. Keinginan untuk memberikan yang terbaik kepada orang lain seharusnya diimbangi dengan kesediaan memberikan hal serupa kepada diri sendiri.
“Kita hanya berpikir berbagi, memberi yang terbaik, tetapi lupa memberi yang terbaik untuk diri kita. Kita tidak memberi diri kita istirahat, tidak memberi diri kita kegembiraan. Itu yang membuat kebaikan jadi terasa sangat melelahkan,” jelasnya.
Karena itu, ia mengingatkan bahwa menjalani kehidupan dengan penuh kesungguhan tidak berarti harus terus-menerus berada dalam situasi serius. Seseorang tetap membutuhkan waktu untuk bersantai, bergembira, dan memulihkan energi.
Menurut Faiz, nasihat keagamaan juga perlu disampaikan dengan mempertimbangkan situasi. Ketika seseorang sedang beristirahat atau bersenda gurau, tidak semua keadaan harus direspons dengan teguran maupun dalil keagamaan.
“Kita tidak tahu batas umur kita. Jangan sampai kita terlalu memforsir diri untuk melakukan kebaikan,” pesannya.
Ia menegaskan, menjaga diri bukan berarti mengurangi kepedulian terhadap sesama. Sebaliknya, keseimbangan tersebut diperlukan agar seseorang dapat terus berbuat baik tanpa kehilangan kebahagiaan dan kesehatan dirinya.
Sumber PilihanEditor: Kendi Setiawan
